Menilik ‘Beban Ganda’ Ibu Pekerja Indonesia: Saat Ketangguhan Bertabrakan dengan Realitas Kesehatan

MenitIni — Membayangkan satu beban pekerjaan kantor yang menumpuk saja sudah cukup untuk membuat siapa pun merasa lelah. Namun, bagi jutaan perempuan di Indonesia, beban tersebut hanyalah permulaan. Begitu kaki melangkah keluar dari pintu kantor, peran lain telah menanti: menjadi pengasuh anak, pengelola rumah tangga, hingga pilar emosional keluarga. Fenomena ini sering kita sebut sebagai peran ganda, namun dalam realitas medis dan sosial yang lebih dalam, istilah yang lebih tepat adalah beban ganda yang menghimpit.

Di balik senyum tangguh para ibu pekerja, tersimpan sebuah narasi yang jarang terangkat ke permukaan. Ini bukan sekadar soal manajemen waktu yang efektif atau kemampuan multitasking yang dikagumi banyak orang. Ini adalah isu kesehatan yang sangat serius, mencakup kesehatan fisik, stabilitas mental, hingga kesejahteraan keluarga secara keseluruhan. Sebagai bangsa yang sedang berkembang, mengabaikan kondisi kesehatan para ibu pekerja sama saja dengan mempertaruhkan kualitas generasi masa depan.

Baca Juga

Urgensi Vaksin Campak Dewasa: Mengapa Anda Mungkin Membutuhkannya Sekarang?

Realitas di Balik Label ‘Superwoman’

Istilah “Superwoman” sering kali disematkan kepada ibu yang mampu menyeimbangkan karier dan keluarga dengan tampak sempurna. Padahal, label ini sering kali menjadi jebakan psikologis. Di Indonesia, fenomena ini menjadi semakin kompleks. Berdasarkan tinjauan pakar kesehatan kerja, Dr. Ray Wagiu Basrowi, tantangan yang dihadapi ibu bekerja bukanlah sesuatu yang bisa diselesaikan hanya dengan motivasi atau kata-kata penyemangat.

Penelitian jangka panjang yang dilakukan dalam rentang waktu 2013 hingga 2020 oleh Health Collaborative Center (HCC) dan Program Studi Kedokteran Kerja FKUI mengungkapkan fakta yang menggetarkan hati. Tantangan terbesar justru muncul dari lingkungan yang seharusnya mendukung mereka, yakni tempat kerja itu sendiri. Banyak perempuan yang harus berjuang ekstra keras hanya untuk memenuhi hak biologis dasar mereka dan anak-anak mereka.

Baca Juga

Waspada Campak pada Orang Dewasa: Kenali Gejala, Risiko Komplikasi, dan Kapan Harus Segera ke Dokter

Ironi Ruang Laktasi: Menyusui di Toilet Pabrik

Salah satu aspek yang paling krusial dalam peran ibu pekerja adalah pemberian ASI eksklusif. Namun, studi tersebut menunjukkan temuan yang memprihatinkan: sekitar 4 dari 10 ibu yang bekerja sebagai buruh pabrik terpaksa menyusui atau memompa ASI di toilet. Ketidaksediaan ruang laktasi yang memadai di lingkungan manufaktur memaksa mereka berada dalam kondisi yang tidak higienis dan tidak bermartabat demi masa depan buah hati.

Tidak berhenti di situ, hampir 70 persen pekerja perempuan di sektor industri manufaktur di Indonesia mengaku kesulitan mendapatkan izin untuk memompa ASI di luar jam makan siang. Tekanan target produksi sering kali mengabaikan kebutuhan biologis seorang ibu. Kondisi ini secara sistematis menghambat keberhasilan program ASI eksklusif, meningkatkan risiko stres pada ibu, dan dalam banyak kasus, memaksa mereka mengambil keputusan pahit untuk berhenti bekerja lebih awal demi anak.

Baca Juga

Waspada Bahaya Mikroplastik: Benarkah Kebiasaan Anak Menggigit Mainan Picu Gangguan Ginjal?

Teori ‘Role Strain’ dan Tekanan Psikososial

Jika dilihat dari perspektif psikososial, beban ganda ini dapat dijelaskan melalui role strain theory atau teori ketegangan peran. Kesehatan mental ibu pekerja sering kali terancam karena adanya konflik batin yang terus-menerus antara tuntutan profesional dan tanggung jawab domestik. Ketegangan ini bersifat kronis dan berlapis, menciptakan kelelahan emosional yang sulit dipulihkan hanya dengan istirahat singkat.

Di Indonesia, dilema ini diperparah oleh faktor ekonomi. Banyak ibu bekerja bukan semata-mata untuk aktualisasi diri atau mengejar karier setinggi langit, melainkan karena keharusan ekonomi untuk menopang kebutuhan keluarga. Ketika bekerja menjadi satu-satunya cara untuk bertahan hidup, pilihan menjadi sangat terbatas. Mereka terjebak dalam lingkaran beban struktural: tetap bekerja dengan risiko kesehatan yang menurun, atau berhenti dengan risiko kemiskinan yang mengintai.

Baca Juga

Seni Membangun Kelekatan: Mengapa Pengasuh Daycare Harus Menjadi ‘Orang Tua Kedua’ bagi Anak

Anemia dan Kelelahan Kronis: Musuh dalam Selimut

Masalah yang dihadapi tidak berhenti pada beban kerja, tetapi juga merambah ke masalah nutrisi. Data terbaru dari Program Studi Magister Ilmu Kedokteran Kerja FKUI tahun 2024 menunjukkan angka anemia defisiensi besi di kalangan ibu pekerja masih jauh lebih tinggi dibandingkan rata-rata populasi perempuan dewasa umum. Kondisi kekurangan gizi ini menciptakan efek domino yang berbahaya.

Anemia bukan sekadar rasa lelah biasa. Secara medis, kekurangan zat besi menyebabkan penurunan kapasitas oksigen dalam darah. Dampaknya nyata:

• Penurunan konsentrasi dan daya ingat yang mengganggu performa kerja.
• Peningkatan risiko burnout atau kelelahan mental yang hebat.
• Gangguan fungsi kognitif yang memengaruhi pengambilan keputusan.
• Meningkatnya risiko komplikasi kesehatan jika ibu tersebut kembali hamil.

Sering kali, gejala-gejala ini diabaikan karena dianggap sebagai konsekuensi “wajar” dari menjadi ibu yang sibuk. Padahal, ini adalah sinyal bahaya dari tubuh yang sudah mencapai batas maksimalnya.

Baca Juga

Lawan Hipertensi Sejak Dini, Skrining Kesehatan Mandiri Kini Lebih Mudah Lewat Aplikasi Mobile JKN

Bukan Sekadar Gaya Hidup, Work-Life Balance adalah Investasi

Kita sering mendengar istilah work-life balance dalam konteks tren gaya hidup modern. Namun, bagi ibu pekerja, keseimbangan ini adalah sebuah intervensi medis yang mendesak. Tanpa adanya keseimbangan, produktivitas nasional akan terdampak secara langsung. Tingginya angka absensi karena sakit dan menurunnya produktivitas kerja adalah kerugian nyata bagi dunia usaha dan negara.

Solusinya tidak bisa hanya dibebankan pada pundak individu ibu. Mengedukasi ibu untuk makan lebih baik atau tidur lebih cepat tidak akan efektif jika sistem di tempat kerja tetap menindas. Perlu ada perubahan paradigma secara menyeluruh. Perusahaan harus mulai melihat pemenuhan kebutuhan biologis pekerja perempuan—seperti waktu istirahat yang cukup, akses nutrisi seimbang di kantin kantor, serta fasilitas laktasi yang layak—sebagai bagian dari investasi kesehatan kerja, bukan sekadar beban biaya operasional.

Menuju Sistem yang Mendukung, Bukan Sekadar Mengagumi

Kesehatan ibu pekerja seharusnya menjadi salah satu indikator utama keberhasilan pembangunan bangsa. Selama ini, kita terlalu fokus pada angka partisipasi angkatan kerja perempuan sebagai tolok ukur kemajuan ekonomi. Namun, angka tersebut menjadi semu jika di baliknya terdapat ribuan perempuan yang mengalami degradasi kesehatan mental dan fisik secara perlahan.

Kita perlu beralih dari sekadar mengagumi ketangguhan ibu pekerja menuju langkah nyata memperbaiki sistem. Kebijakan yang suportif, seperti fleksibilitas jam kerja, dukungan pengasuhan anak yang terjangkau, dan perlindungan kesehatan di tempat kerja, harus menjadi standar baru. Ibu pekerja tidak membutuhkan pujian kosong tentang betapa kuatnya mereka; mereka membutuhkan sistem yang memungkinkan mereka untuk tetap sehat sambil tetap produktif.

Pada akhirnya, peran ganda seharusnya bisa menjadi modal produktivitas bagi bangsa, bukan justru menjadi beban yang mematikan potensi perempuan. Di balik setiap ibu yang tampak “baik-baik saja” sambil menggendong anaknya dan menatap layar laptop, ada tubuh yang memerlukan dukungan sistemis agar tidak patah di tengah jalan. Saatnya kita bergerak dari narasi ketangguhan menuju narasi perlindungan dan kesejahteraan yang nyata.